New Step by Step Map For como calmar la ansiedad
La ansiedad puede sentirse como una tormenta implacable, que te deja impotente y atrapado en un torbellino de preocupaciones. ¿Y si hubiera un truco sencillo para cambiar tu perspectiva y acallar el ruido?Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo visual.La atención ple